コンビニで買えて変える健康食事スタイル

間の時間にお腹空いたなー。とコンビニに入った際に、おにぎりのコーナーとパンのコーナー

を右往左往しがちですが、それでは、体には良くないです。

絶対的にオススメの商品は、①サラダチキンです。

やってみるとわかると思いますが、

炭水化物等の糖質よりも、タンパク質の方が腹持ちがいいです。

＜各社　サラダチキン　価格（税込）　カロリー＞

セブンイレブン　プレーン　213円　105kcal

セブンイレブン　ハーブ　213円　98kcal

セブンイレブン　シトラスレモン　213円　108kcal

ファミリーマート　198円　113kcal

ローソン　198円　121kcal

アマタケ　ハーブ　275円　103kcal

アマタケ　ガーリック　275円　99kcal

アマタケ　たまり醤油　275円　104kcal

これにサラダをプラスして購入して食べていれば、ばっちり。

セブンイレブンだと、ささみサラダやかっとサラダなど。

体作りのため、

体を動かすことも大切ですが、体の中に入れるものはもっと大切かもしれません。

まずは、１週間やってみましょう！